3.0 km | 00:13:09 | 04:22/km日期: 2022-09-10 07:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'17" / 04'17" / 04'32" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'16" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'16" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'19" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'30" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'33" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'57" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'17" | 00:08'34" |
| 3 | 04'32" | 00:13'06" |
| 3.0 | 04'11" | 00:13'09" |
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