5.2 km | 00:42:04 | 08:09/km日期: 2022-09-06 18:48 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'08" / 07'10" / 07'43" / 09'48" / 07'44" / 26'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'30") | 551 / 5551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.53 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
403.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'10" | 00:14'18" |
| 3 | 07'43" | 00:22'01" |
| 4 | 09'48" | 00:31'49" |
| 5 | 07'44" | 00:39'33" |
| 5.6 | 07'38" | 00:43'46" |
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