無鹽薯條 2022/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

無鹽薯條彰化
ID 670607

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61.7 km | 06:19:31 | 9.8 km/h

日期: 2022-09-10 06:29 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

13.04 (-4.60)

1005 / 1005

2

03'42"

(08'20")

16.07 (-1.58)

989 / 1994

3

03'56"

(12'16")

15.45 (-2.20)

1011 / 3006

4

04'08"

(16'24")

14.40 (-3.25)

988 / 3995

5

05'19"

(21'43")

11.43 (-6.22)

1011 / 5006

展開計圈分析

6

03'53"

(25'36")

15.38 (-2.26)

992 / 5998

7

03'42"

(29'18")

16.51 (-1.13)

1015 / 7013

8

04'32"

(33'50")

13.24 (-4.41)

999 / 8012

9

04'27"

(38'17")

13.58 (-4.06)

1005 / 9018

10

05'08"

(43'25")

11.69 (-5.96)

997 / 10015

11

09'36"

(53'01")

6.35 (-11.30)

1014 / 11029

12

03'49"

(56'50")

15.72 (-1.93)

995 / 12025

13

05'18"

(01:02'08")

11.50 (-6.15)

1013 / 13039

14

17'17"

(01:19'25")

3.45 (-14.20)

993 / 14032

15

08'08"

(01:27'33")

7.47 (-10.18)

1010 / 15042

16

04'34"

(01:32'07")

13.19 (-4.46)

1001 / 16044

17

05'24"

(01:37'31")

13.64 (-4.01)

1224 / 17269

18

03'23"

(01:40'54")

13.85 (-3.80)

780 / 18049

19

04'52"

(01:45'46")

12.29 (-5.36)

996 / 19045

20

03'25"

(01:49'11")

17.65

1000 / 20046

21

10'05"

(01:59'16")

6.01 (-11.64)

1009 / 21055

22

03'32"

(02:02'48")

17.14 (-0.50)

1006 / 22061

23

08'12"

(02:11'00")

14.69 (-2.95)

2003 / 24065

24

00'06"

(02:11'06")

9.09 (-8.56)

15 / 24080

25

04'12"

(02:15'18")

14.23 (-3.42)

995 / 25076

26

05'34"

(02:20'52")

15.13 (-2.52)

1401 / 26477

27

02'29"

(02:23'21")

14.63 (-3.01)

605 / 27083

28

10'31"

(02:33'52")

5.78 (-11.87)

1011 / 28094

29

04'06"

(02:37'58")

14.52 (-3.13)

991 / 29086

30

06'30"

(02:44'28")

9.23 (-8.42)

999 / 30086

31

06'00"

(02:50'28")

10.37 (-7.27)

1035 / 31121

32

05'50"

(02:56'18")

10.08 (-7.56)

979 / 32100

33

04'10"

(03:00'28")

14.88 (-2.77)

1029 / 33130

34

03'53"

(03:04'21")

15.13 (-2.52)

975 / 34106

35

13'56"

(03:18'17")

4.31 (-13.34)

999 / 35105

36

08'30"

(03:26'47")

7.07 (-10.57)

1000 / 36105

37

08'28"

(03:35'15")

7.16 (-10.49)

1009 / 37114

38

05'15"

(03:40'30")

11.39 (-6.25)

996 / 38111

39

10'36"

(03:51'06")

5.70 (-11.95)

1005 / 39116

40

04'03"

(03:55'09")

14.94 (-2.71)

1005 / 40122

41

06'21"

(04:01'30")

9.50 (-8.15)

1005 / 41127

42

04'09"

(04:05'39")

14.57 (-3.07)

1008 / 42135

43

05'06"

(04:10'45")

11.92 (-5.73)

1010 / 43145

44

03'55"

(04:14'40")

15.25 (-2.39)

994 / 44140

45

04'50"

(04:19'30")

12.41 (-5.23)

999 / 45139

46

05'35"

(04:25'05")

10.78 (-6.87)

1000 / 46140

47

04'08"

(04:29'13")

14.75 (-2.89)

1012 / 47153

48

04'53"

(04:34'06")

12.33 (-5.32)

1001 / 48154

49

08'15"

(04:42'21")

10.00 (-7.65)

1374 / 49528

50

05'05"

(04:47'26")

12.81 (-4.84)

1082 / 50610

51

12'08"

(04:59'34")

11.01 (-6.64)

2220 / 52831

52

00'09"

(04:59'43")

5.60 (-12.05)

13 / 52845

53

04'44"

(05:04'27")

4.49 (-13.16)

354 / 53199

54

11'48"

(05:16'15")

5.31 (-12.34)

1042 / 54242

55

04'58"

(05:21'13")

12.86 (-4.79)

1063 / 55305

56

06'32"

(05:27'45")

9.33 (-8.32)

1013 / 56319

57

05'46"

(05:33'31")

11.61 (-6.03)

1114 / 57433

58

05'13"

(05:38'44")

12.54 (-5.10)

1089 / 58523

59

15'35"

(05:54'19")

4.26 (-13.39)

1105 / 59629

60

02'55"

(05:57'14")

13.00 (-4.65)

631 / 60261

61

08'51"

(06:06'05")

7.88 (-9.77)

1161 / 61423

62

03'28"

(06:09'33")

11.76 (-5.88)

679 / 62102

9月累積里程 : 313.31 km

Android - OPPO CPH1831 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	3.2 %
2	15.9	3.3 %
3	15.5	-1.9 %
4	14.3	-3.0 %
5	11.4	-2.3 %
6	15.2	2.8 %
7	16.5	-3.2 %
8	13.2	-2.7 %
9	13.7	4.8 %
10	11.5	3.5 %
11	6.3	-3.8 %
12	15.8	2.3 %
13	11.4	4.3 %
14	4.4	-10.2 %
15	5.5	2.3 %
16	11.4	-5.2 %
17	10.8	-4.6 %
18	18.9	-1.4 %
19	12.0	4.5 %
20	17.9	-2.8 %
21	5.9	2.9 %
22	17.1	10.0 %
23	7.2	-3.4 %
24	600.0	3.0 %
25	15.3	4.7 %
26	10.3	-1.7 %
27	27.1	3.2 %
28	5.8	12.8 %
29	13.8	-2.0 %
30	12.9	5.3 %
31	7.4	3.4 %
32	10.9	-5.3 %
33	13.3	5.0 %
34	16.4	-3.7 %
35	12.4	2.4 %
36	3.4	4.8 %
37	7.2	2.0 %
38	12.6	-3.2 %
39	9.0	4.4 %
40	7.0	4.4 %
41	10.3	2.8 %
42	13.0	-1.9 %
43	11.7	-2.4 %
44	15.3	-2.4 %
45	13.1	4.0 %
46	10.3	4.4 %
47	14.8	-3.8 %
48	12.1	-4.6 %
49	6.8	18.8 %
50	24.2	-3.6 %
51	14.2	3.0 %
52	5.7	-26.0 %
53	12.3	2.6 %
54	5.6	3.9 %
55	10.0	-1.8 %
56	13.3	-1.9 %
57	7.7	-7.6 %
58	23.8	-2.4 %
59	3.3	11.2 %
60	37.9	-1.0 %
61	7.1	-170.5 %
62	13.4	22.0 %
62.0	-1.9	1.0 %

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朋友動態

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