5.1 km | 00:21:51 | 04:17/km日期: 2015-09-23 18:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 4008 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 03'53" / 04'10" / 04'27" / 04'37" / 04'27" / 02'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 03'52" | 1008 / 1008 | 186 / 138 |
| 3 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 2008 | 185 / 130 |
| 4 | | 04'25" (+00'33") | 1006 / 3014 | 182 / 123 |
| 5 | | 04'36" (+00'44") | 1002 / 4017 | 182 / 118 |
| 6 | | 04'26" (+00'34") | 1009 / 5026 | 179 / 125 |
| 7 | | 02'37" | 95 / 5122 | 200 / 190 |
ㄚ公店測5000，最近是跟蚊子有仇，怎都會被蚊子嗆到。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.71 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'10" | 00:08'03" |
| 3 | 04'27" | 00:12'30" |
| 4 | 04'37" | 00:17'07" |
| 5 | 04'27" | 00:21'34" |
| 5.1 | 02'58" | 00:21'51" |
展開計圈分析
留言 
