5.0 km | 00:34:52 | 06:57/km日期: 2022-09-09 16:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'06" / 06'58" / 06'51" / 06'54" / 06'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'58" | 00:14'04" |
3 | 06'51" | 00:20'55" |
4 | 06'54" | 00:27'49" |
5 | 06'59" | 00:34'48" |
5.0 | 06'23" | 00:34'54" |