7.8 km | 00:52:28 | 06:46/km日期: 2015-09-25 20:32 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 06'29" / 06'36" / 06'58" / 06'38" / 06'42" / 06'59" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'06") | 1003 / 1003 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'27" | 1002 / 2006 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'40" (+00'13") | 997 / 3004 | 168 / 88 |
| 4 | | 06'58" (+00'31") | 999 / 4004 | 169 / 84 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1003 / 5007 | 166 / 90 |
| 6 | | 06'44" (+00'17") | 996 / 6004 | 167 / 88 |
| 7 | | 06'58" (+00'31") | 998 / 7002 | 165 / 86 |
| 8 | | 07'18" (+00'51") | 748 / 7751 | 162 / 84 |
今天有試著跑到6分速，發現不是跑不動，是快跑起來兩腳膝蓋以上的肌肉會有非常酸痛的感覺，這會不會是肌肉開始受不了了，無法承受連續的跑步，讓自己開始猶豫起來，我是該先休息一下呢?還是再放慢速度跑?
9月累積里程 : 249.79 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'29" | 00:12'56" |
| 3 | 06'36" | 00:19'32" |
| 4 | 06'58" | 00:26'30" |
| 5 | 06'38" | 00:33'08" |
| 6 | 06'42" | 00:39'50" |
| 7 | 06'59" | 00:46'49" |
| 7.8 | 07'31" | 00:52'28" |
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