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Jacky
基隆
ID 239537
189 位追隨者
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Jacky
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:52:56
|
06:56/km
|
第1馬
2015基隆市 市長盃暨忠孝獅子會 基福馬拉松(五分山)
官方成績
日期
2015-09-20
成績
04:52:56
總名次
338 / 1255
分組名次
128 / 427
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'04")
00:40'04" (+23'27")
00:56'41"
10 km
(00:56'41")
00:16'37"
15 km
(01:27'27")
00:30'46" (+14'09")
01:02'04" (+05'23")
20 km
(01:58'45")
00:31'18" (+14'41")
25 km
(02:42'39")
00:43'54" (+27'17")
01:15'16" (+18'35")
30 km
(03:14'01")
00:31'22" (+14'45")
35 km
(03:52'46")
00:38'45" (+22'08")
01:19'49" (+23'08")
40 km
(04:33'50")
00:41'04" (+24'27")
Finish
(04:52:56)
日期:
2015-09-20 06:25
-
總爬升:
1085 m
-
卡路里:
2775 Cal
-
總步數:
35250
-
平均步頻:
120
-
平均步幅:
119 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'27"
(06'27")
06'25" (+05'05")
1004 / 1004
149 / 104
2
05'42"
(12'09")
05'39" (+04'19")
1005 / 2010
173 / 101
3
05'52"
(18'01")
05'51" (+04'31")
1000 / 3010
172 / 98
4
06'27"
(24'28")
06'24" (+05'04")
1005 / 4016
173 / 90
5
15'36"
(40'04")
05'40" (+04'20")
2751 / 6768
173 / 101
展開計圈分析
6
01'21"
(41'25")
01'20"
1006 / 7774
165 / 449
7
13'47"
(55'12")
05'08" (+03'48")
2679 / 10453
176 / 110
8
01'35"
(56'47")
01'34" (+00'14")
1000 / 11454
181 / 347
9
05'42"
(01:02'29")
05'41" (+04'21")
1000 / 12454
177 / 99
10
06'42"
(01:09'11")
06'40" (+05'20")
1003 / 13458
172 / 86
11
06'32"
(01:15'43")
06'31" (+05'11")
1000 / 14458
156 / 98
12
05'52"
(01:21'35")
05'50" (+04'30")
1003 / 15461
174 / 97
13
06'01"
(01:27'36")
05'59" (+04'39")
1005 / 16466
174 / 95
14
05'47"
(01:33'23")
05'43" (+04'23")
1008 / 17475
174 / 99
15
05'04"
(01:38'27")
05'01" (+03'41")
1009 / 18485
183 / 108
16
05'59"
(01:44'26")
05'57" (+04'37")
1005 / 19490
172 / 97
17
06'38"
(01:51'04")
06'37" (+05'17")
1000 / 20491
175 / 85
18
07'53"
(01:58'57")
07'49" (+06'29")
1006 / 21497
98 / 130
19
07'52"
(02:06'49")
07'49" (+06'29")
1006 / 22504
113 / 112
20
07'59"
(02:14'48")
07'56" (+06'36")
1005 / 23509
94 / 132
21
09'21"
(02:24'09")
09'20" (+08'00")
1001 / 24510
29 / 362
22
08'56"
(02:33'05")
08'54" (+07'34")
1001 / 25512
75 / 148
23
09'57"
(02:43'02")
09'56" (+08'36")
1001 / 26513
29 / 345
24
07'53"
(02:50'55")
07'50" (+06'30")
1006 / 27519
82 / 153
25
05'16"
(02:56'11")
05'14" (+03'54")
1003 / 28523
180 / 105
26
05'57"
(03:02'08")
05'56" (+04'36")
1001 / 29525
164 / 102
27
05'23"
(03:07'31")
05'21" (+04'01")
1004 / 30529
180 / 103
28
06'44"
(03:14'15")
06'41" (+05'21")
1006 / 31536
143 / 104
29
07'15"
(03:21'30")
07'13" (+05'53")
1003 / 32540
115 / 120
30
05'20"
(03:26'50")
05'19" (+03'59")
1002 / 33543
177 / 106
31
06'40"
(03:33'30")
06'36" (+05'16")
1008 / 34552
119 / 127
32
08'30"
(03:42'00")
08'28" (+07'08")
1002 / 35554
77 / 151
33
11'00"
(03:53'00")
10'57" (+09'37")
1004 / 36558
8 / 1091
34
09'00"
(04:02'00")
08'55" (+07'35")
1008 / 37567
72 / 154
35
08'05"
(04:10'05")
08'04" (+06'44")
1001 / 38569
93 / 132
36
09'53"
(04:19'58")
09'48" (+08'28")
1007 / 39576
35 / 286
37
07'17"
(04:27'15")
07'14" (+05'54")
1006 / 40583
117 / 117
38
06'57"
(04:34'12")
06'53" (+05'33")
1008 / 41592
143 / 101
39
06'55"
(04:41'07")
06'54" (+05'34")
1000 / 42592
120 / 120
40
10'32"
(04:51'39")
10'31" (+09'11")
1000 / 43593
1 / 7147
5分鬼山
9月累積里程 :
94.37 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
david
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
05'42"
00:12'09"
3
05'52"
00:18'01"
4
06'27"
00:24'28"
5
15'36"
00:40'04"
6
00'02"
00:40'06"
7
01'16"
00:41'22"
8
13'50"
00:55'12"
9
00'01"
00:55'13"
10
01'28"
00:56'41"
11
05'40"
01:02'21"
12
06'39"
01:09'00"
13
06'34"
01:15'34"
14
05'51"
01:21'25"
15
06'02"
01:27'27"
16
05'45"
01:33'12"
17
05'06"
01:38'18"
18
05'59"
01:44'17"
19
06'35"
01:50'52"
20
07'53"
01:58'45"
21
07'48"
02:06'33"
22
08'02"
02:14'35"
23
09'12"
02:23'47"
24
08'56"
02:32'43"
25
09'56"
02:42'39"
26
08'04"
02:50'43"
27
05'15"
02:55'58"
28
05'34"
03:01'32"
29
05'46"
03:07'18"
30
06'43"
03:14'01"
31
07'15"
03:21'16"
32
05'20"
03:26'36"
33
06'24"
03:33'00"
34
08'35"
03:41'35"
35
11'11"
03:52'46"
36
08'56"
04:01'42"
37
08'08"
04:09'50"
38
09'41"
04:19'31"
39
07'27"
04:26'58"
40
06'52"
04:33'50"
41
06'50"
04:40'40"
42
10'31"
04:51'11"
42.2
10'32"
04:53'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
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鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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全馬 | 04:52:56 | 06:56/km | 第1馬
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