就是愛跑 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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7.7 km | 03:38:09 | 28:13/km

日期: 2015-09-27 07:59 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 77'35" / 42'46" / 25'23" / 80'50" / 123'37" / 81'38" / 25'50" / 26'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:51'30"

(01:51'30")

33'38" (+11'15")

3313 / 3313

2

45'11"

(02:36'41")

22'23"

2018 / 5332

3

01:01'27"

(03:38'08")

25'38" (+03'15")

2396 / 7728

9月累積里程 : 302.03 km

The North Face Ultra Fastpack GTX 累積 : 124.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

水世界, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	77'35"	01:17'35"
2	42'46"	02:00'21"
3	25'23"	02:25'44"
4	80'50"	03:46'34"
5	123'37"	05:50'11"
6	81'38"	07:11'49"
7	25'50"	07:37'39"
7.7	26'53"	07:57'15"

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