10.0 km | 01:01:30 | 06:08/km日期: 2022-09-15 04:59 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 06'27" / 05'55" / 06'15" / 08'47" / 05'33" / 06'03" / 06'02" / 05'59" / 05'50" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'46" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'27" | 00:13'02" |
3 | 05'55" | 00:18'57" |
4 | 06'15" | 00:25'12" |
5 | 08'47" | 00:33'59" |
6 | 05'33" | 00:39'32" |
7 | 06'03" | 00:45'35" |
8 | 06'02" | 00:51'37" |
9 | 05'59" | 00:57'36" |
10 | 05'50" | 01:03'26" |
10.0 | 05'11" | 01:03'31" |