andy080672 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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50.3 km | 02:26:03 | 20.7 km/h

日期: 2015-09-26 21:07 - 總爬升: 308 m - 地點: 西天龍 - 天氣: 颱風前的涼爽 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

台北市

andy080672

Ling 說推

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單車
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吃盤超讚的鮭魚炒飯～

9月累積里程 : 267.23 km

GIANT ESCX3BKS5

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fiona, 高芬和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

fannine. 豪華版的宵夜，5OK值了

2015-09-27 19:09 ·

1 個人推

Fiona 鮭魚茶漬飯也很優耶

2015-09-29 21:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-2.4 %
2	26.7	5.0 %
3	22.9	5.6 %
4	24.8	-6.9 %
5	17.6	-2.7 %
6	25.9	-4.7 %
7	29.0	8.3 %
8	39.6	-10.8 %
9	23.2	4.7 %
10	16.8	-15.8 %
11	18.5	5.7 %
12	25.7	-4.6 %
13	27.3	4.6 %
14	27.5	-2.6 %
15	25.9	-10.5 %
16	26.9	-5.1 %
17	22.4	5.0 %
18	28.1	-1.5 %
19	25.2	4.0 %
20	26.7	-0.7 %
21	25.9	2.0 %
22	26.5	5.2 %
23	27.1	-2.6 %
24	27.5	-2.5 %
25	25.2	4.8 %
26	19.4	-3.5 %
27	11.5	10.4 %
28	7.0	11.2 %
29	12.7	-8.8 %
30	10.0	-8.5 %
31	15.1	-3.0 %
32	26.9	4.7 %
33	26.1	3.5 %
34	27.5	-2.0 %
35	24.0	4.5 %
36	14.2	3.2 %
37	27.7	-3.7 %
38	23.2	-2.7 %
39	14.5	2.2 %
40	22.6	-4.6 %
41	19.3	-1.7 %
42	18.2	9.2 %
43	20.6	5.3 %
44	21.8	-5.5 %
45	25.0	2.5 %
46	14.6	-6.5 %
47	76.6	6.2 %
48	17.3	5.3 %
49	22.8	6.4 %
50	26.5	8.0 %
50.3	17.9	-4.5 %

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