9.2 km | 00:51:05 | 05:34/km日期: 2022-09-16 17:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'33" / 05'36" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'52" / 05'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 157 / 9157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
269.18 km Nike Pegasus 39 黑 累積 :
688.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'33" | 00:16'33" |
4 | 05'36" | 00:22'09" |
5 | 05'36" | 00:27'45" |
6 | 05'41" | 00:33'26" |
7 | 05'31" | 00:38'57" |
8 | 05'52" | 00:44'49" |
9 | 05'26" | 00:50'15" |
9.2 | 05'24" | 00:51'06" |