9.3 km | 00:53:14 | 05:44/km日期: 2022-09-17 10:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'29" / 07'13" / 05'20" / 05'34" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 06'03" / 06'00" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'38") | 268 / 9268 |
確診居隔房間慢慢跑，啟動休息2個月的跑步機，好悶熱。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.56 km 
BROOKS Adrenaline GTS 20 累積 :
541.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 07'13" | 00:12'42" |
| 3 | 05'20" | 00:18'02" |
| 4 | 05'34" | 00:23'36" |
| 5 | 05'57" | 00:29'33" |
| 6 | 05'54" | 00:35'27" |
| 7 | 05'57" | 00:41'24" |
| 8 | 06'03" | 00:47'27" |
| 9 | 06'00" | 00:53'27" |
| 9.3 | 05'57" | 00:55'03" |
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