7.0 km | 00:32:44 | 04:39/km日期: 2015-09-30 05:25 - 地點: 三體 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 5962 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'40" / 04'08" / 04'23" / 04'25" / 04'30" / 04'43" / 04'48" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+02'15") | 402 / 402 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'22" (+01'25") | 402 / 805 | 178 / 104 |
| 3 | | 04'41" (+00'44") | 394 / 1200 | 183 / 116 |
| 4 | | 03'57" | 408 / 1608 | 184 / 137 |
| 5 | | 04'14" (+00'17") | 392 / 2001 | 186 / 126 |
| 6 | | 04'11" (+00'14") | 409 / 2410 | 184 / 129 |
| 7 | | 04'29" (+00'32") | 392 / 2803 | 182 / 122 |
| 8 | | 04'30" (+00'33") | 407 / 3210 | 182 / 121 |
| 9 | | 04'14" (+00'17") | 389 / 3599 | 184 / 128 |
| 10 | | 04'30" (+00'33") | 406 / 4006 | 184 / 120 |
| 11 | | 04'30" (+00'33") | 395 / 4401 | 182 / 121 |
| 12 | | 04'34" (+00'37") | 400 / 4802 | 182 / 119 |
| 13 | | 04'39" (+00'42") | 404 / 5206 | 183 / 116 |
| 14 | | 04'47" (+00'50") | 396 / 5603 | 182 / 114 |
| 15 | | 04'37" (+00'40") | 402 / 6006 | 182 / 118 |
| 16 | | 04'44" (+00'47") | 393 / 6399 | 184 / 114 |
| 17 | | 04'44" (+00'47") | 407 / 6807 | 183 / 115 |
| 18 | | 04'58" (+01'01") | 214 / 7021 | 176 / 113 |
一大早就收到系統異常的簡訊，心情稍稍受影響。
謝謝谷哥豐盛的早餐 ^^
9月累積里程 :
412.56 km 
NIKE FREE 5.0 SWIFT 累積 :
2283.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'08" | 00:09'48" |
| 3 | 04'23" | 00:14'11" |
| 4 | 04'25" | 00:18'36" |
| 5 | 04'30" | 00:23'06" |
| 6 | 04'43" | 00:27'49" |
| 7 | 04'48" | 00:32'37" |
| 7.0 | 05'15" | 00:32'44" |
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