Ricky~959 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
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9.8 km | 01:30:42 | 09:15/km

日期: 2015-09-30 18:42 - 總爬升: 208 m - 地點: 香西 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'14" / 08'15" / 08'10" / 07'45" / 08'59" / 08'40" / 10'04" / 12'26" / 08'51" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'07" (+00'22")

994 / 994

2

08'24"

(16'29")

08'20" (+00'35")

1006 / 2000

3

08'03"

(24'32")

08'07" (+00'22")

990 / 2990

4

07'52"

(32'24")

07'45"

1013 / 4004

5

08'59"

(41'23")

08'53" (+01'08")

1009 / 5013

展開計圈分析

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今晚到摩星嶺兜個圈🏃

9月累積里程 : 144.63 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

跑極也友, Meiying Wong 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'15"	00:16'29"
3	08'10"	00:24'39"
4	07'45"	00:32'24"
5	08'59"	00:41'23"
6	08'40"	00:50'03"
7	10'04"	01:00'07"
8	12'26"	01:12'33"
9	08'51"	01:21'24"
9.8	11'47"	01:30'42"

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朋友動態

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