10.8 km | 02:14:02 | 12:21/km日期: 2022-09-19 17:04 - 總爬升: 202 m - 地點: 中和自強公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 08'01" / 13'54" / 31'58" / 22'17" / 07'30" / 07'19" / 07'22" / 08'26" / 06'54" / 07'43" / 09'03" / 00'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'18") | 1089 / 1089 |
| 2 | | 14'58" (+08'08") | 1129 / 2218 |
| 3 | | 42'10" (+35'20") | 1002 / 3221 |
| 4 | | 09'27" (+02'37") | 993 / 4215 |
| 5 | | 07'48" (+00'58") | 1011 / 5227 |
| 6 | | 07'05" (+00'15") | 996 / 6223 |
| 7 | | 08'09" (+01'19") | 1000 / 7224 |
| 8 | | 07'35" (+00'45") | 1008 / 8232 |
| 9 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 9233 |
| 10 | | 06'50" | 1014 / 10247 |
| 11 | | 10'21" (+03'31") | 831 / 11078 |
武陵馬後恢復跑
感覺大腿肌肉有點緊
彷彿是拉傷
週三最強市民飆5k幸好我是28分鐘組
連續第794天不斷電每天跑步10公里
9月累積里程 : 451.04 km
Android - OPPO CPH2359 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 13'54" | 00:21'55" |
| 3 | 31'58" | 00:53'53" |
| 4 | 22'17" | 01:16'10" |
| 5 | 07'30" | 01:23'40" |
| 6 | 07'19" | 01:30'59" |
| 7 | 07'22" | 01:38'21" |
| 8 | 08'26" | 01:46'47" |
| 9 | 06'54" | 01:53'41" |
| 10 | 07'43" | 02:01'24" |
| 11 | 09'03" | 02:10'27" |
| 11.1 | 10'35" | 02:11'17" |
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