7.0 km | 01:16:22 | 10:50/km日期: 2022-09-19 20:51 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 10'14" / 07'34" / 10'27" / 10'23" / 11'17" / 11'38" / 14'38" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'22" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+03'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'38" (+04'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'37" (+07'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'34" | 00:17'48" |
| 3 | 10'27" | 00:28'15" |
| 4 | 10'23" | 00:38'38" |
| 5 | 11'17" | 00:49'55" |
| 6 | 11'38" | 01:01'33" |
| 7 | 14'38" | 01:16'11" |
| 7.0 | 04'36" | 01:16'23" |
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