笑看風雲 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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5.4 km | 00:41:09 | 07:40/km

日期: 2015-09-23 21:29 - 地點: 台南應用科技大學操場 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'47" / 07'17" / 07'39" / 07'37" / 07'38" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44" (+00'31")

991 / 991

2

07'17"

(14'57")

07'13"

1007 / 1998

3

07'46"

(22'43")

07'42" (+00'29")

1007 / 3005

4

07'37"

(30'20")

07'38" (+00'25")

996 / 4002

5

07'38"

(37'58")

07'37" (+00'24")

1000 / 5002

6

03'11"

(41'09")

08'43" (+01'30")

364 / 5367

9月累積里程 : 37.02 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, MO爸和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'17"	00:15'04"
3	07'39"	00:22'43"
4	07'37"	00:30'20"
5	07'38"	00:37'58"
5.4	08'40"	00:41'09"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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