6.0 km | 00:37:05 | 06:10/km日期: 2022-09-22 05:43 - 平均心率: 125 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'06" / 06'09" / 06'09" / 06'03" / 06'03" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'43" | 7 / 6007 |
起床混了很久才出門，這幾天早起真的有點沒睡飽，跑不動小跑6K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.29 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'06" | 00:12'40" |
| 3 | 06'09" | 00:18'49" |
| 4 | 06'09" | 00:24'58" |
| 5 | 06'03" | 00:31'01" |
| 6 | 06'03" | 00:37'04" |
| 6.0 | 04'25" | 00:37'06" |
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