Ricky~959 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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11.7 km | 02:10:29 | 11:11/km

日期: 2015-10-01 11:40 - 總爬升: 473 m - 地點: 大帽山 - 天氣: 一日四季 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 12'17" / 12'11" / 11'38" / 13'01" / 17'08" / 08'31" / 05'53" / 06'23" / 09'42" / 11'13" / 15'49" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'14" (+06'31")

994 / 994

2

11'52"

(24'03")

11'50" (+06'07")

1001 / 1996

3

12'03"

(36'06")

11'56" (+06'13")

1009 / 3006

4

12'51"

(48'57")

12'56" (+07'13")

992 / 3998

5

17'18"

(01:06'15")

17'12" (+11'29")

1005 / 5003

展開計圈分析

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假日交遊mode，斜路锻炼，玩完去川龍飲茶🏃

10月累積里程 : 205.69 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

艾利士•業, 寶妮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	12'11"	00:24'28"
3	11'38"	00:36'06"
4	13'01"	00:49'07"
5	17'08"	01:06'15"
6	08'31"	01:14'46"
7	05'53"	01:20'39"
8	06'23"	01:27'02"
9	09'42"	01:36'44"
10	11'13"	01:47'57"
11	15'49"	02:03'46"
11.7	10'11"	02:10'29"

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