8.3 km | 00:38:33 | 04:37/km日期: 2015-10-02 17:40 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 78 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'37" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'33" / 04'38" / 04'41" / 04'31" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'07") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'35" (+00'06") | 1010 / 2014 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 1008 / 3023 |
| 4 | | 04'33" (+00'04") | 1010 / 4033 |
| 5 | | 04'32" (+00'03") | 1009 / 5042 |
| 6 | | 04'38" (+00'09") | 1004 / 6046 |
| 7 | | 04'41" (+00'12") | 1012 / 7059 |
| 8 | | 04'29" | 1013 / 8073 |
| 9 | | 04'30" (+00'01") | 336 / 8409 |
耐速跑,2圈,好久沒有4:3?開頭了,快要升天的感覺！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'36" | 00:09'13" |
| 3 | 04'36" | 00:13'49" |
| 4 | 04'32" | 00:18'21" |
| 5 | 04'33" | 00:22'54" |
| 6 | 04'38" | 00:27'32" |
| 7 | 04'41" | 00:32'13" |
| 8 | 04'31" | 00:36'44" |
| 8.3 | 05'27" | 00:38'33" |
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