JASON 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

JASON 台南
ID 6912

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5.1 km | 00:39:08 | 07:44/km

日期: 2015-09-23 06:40 - 地點: 安西社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'04" / 07'02" / 07'39" / 08'23" / 08'36" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00"

995 / 995

2

07'08"

(14'06")

07'03" (+00'03")

1010 / 2005

3

07'39"

(21'45")

07'39" (+00'39")

997 / 3003

4

08'23"

(30'08")

08'19" (+01'19")

1006 / 4010

5

08'36"

(38'44")

08'38" (+01'38")

994 / 5004

6

00'24"

(39'08")

08'01" (+01'01")

49 / 5054

台南

JASON

·

跑完吃早餐。

9月累積里程 : 8.62 km

ASICS GT2000 累積 : 269.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

陳榮興, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'02"	00:14'06"
3	07'39"	00:21'45"
4	08'23"	00:30'08"
5	08'36"	00:38'44"
5.1	07'17"	00:39'08"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km