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鍾宸亦(船長)
雲林
ID 1581
100 位追隨者
跑鞋 (
23
)
on Cloudboom Echo 3 Orange
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 42.4 km
給 5 星
on Cloudspark
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 92.2 km
給 5 星
On Cloudflow 4
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 71.3 km
給 5 星
on Cloudboom Echo 3
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 95.0 km
給 5 星
on boon echo
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 517.0 km
給 5 星
on monster
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 1104.8 km
給 5 星
Salomon wings flyte2
已使用了 2 年 15 天
共跑了 7.3 km
給 5 星
salomon SpeedCross 4
已使用了 2 年 15 天
共跑了 53.3 km
給 5 星
scott pursui
已使用了 2 年 3 個月 23 天
共跑了 828.8 km
給 5 星
On Cloudventure Peak
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 114.6 km
給 5 星
ON Cloudstratus
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 538.8 km
給 5 星
on CloudBoom 2號
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 934.7 km
給 5 星
Scott Speed Carbon RC Running Shoes
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 378.3 km
給 5 星
ON CloudVUltra Black | White
已使用了 2 年 8 個月 18 天
共跑了 233.3 km
給 4 星
Salomon Wildcross
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 163.6 km
給 5 星
ON CloudBoom Sandstorm | Eclipse
已使用了 2 年 11 個月 18 天
共跑了 831.5 km
給 5 星
on ON泰迪雲
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 1526.3 km
給 5 星
on ON CloudBoom
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 1316.5 km
給 5 星
ONCloud ON閃電雲
已使用了 5 年 1 天
共跑了 799.3 km
給 5 星
ON防水野跑雲 ON2299951
已使用了 5 年 5 個月 13 天
共跑了 591.1 km
給 5 星
ON 輕量雲 ON204300
已使用了 5 年 9 個月 3 天
共跑了 2308.0 km
給 5 星
ON 流星雲
已使用了 6 年 4 個月 9 天
共跑了 1514.9 km
給 5 星
赤足
已使用了 11 年 6 個月 6 天
共跑了 2064.1 km
給 5 星
單車 (
3
)
飛輪
已使用了 4 年 3 個月 16 天
共騎了 0.7 km
BMC TM01
已使用了 8 年 10 個月 26 天
共騎了 11097.5 km
GIANT TCR ADVANCRD SE
已使用了 12 年 1 個月 2 天
共騎了 9579.5 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:25:08
全馬 : 03:00:30
跑齡 : 13 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
24085.6 km |
21106.9 km
2024 年 :
1802.5 km |
66.4 km
2024
(km)
(km)
Nov
100.1
0.0
Oct
200.2
0.0
Sep
166.5
0.0
Aug
140.3
0.0
Jul
144.2
0.0
Jun
116.0
64.7
朋友 (
47
)
群組 (
0
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尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
227
)
2024/06/15
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 32000 推
2024/02/26
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 850 留言數
2024/01/17
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 31500 推
2023/11/19
賀!鍾宸亦(船長) 破PB - 半馬 | 01:25:08
2023/09/21
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 31000 推
2023/06/05
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 30500 推
2023/02/17
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 30000 推
2022/12/18
鍾宸亦(船長) 完成了第 20 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/11/09
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 29500 推
2022/09/27
恭喜 鍾宸亦(船長) 獲得 750 留言數
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鍾宸亦(船長)
1.8 km
|
00:07:44
|
04:24/km
日期:
2015-09-30 18:08
-
地點:
一般道路
-
天氣:
陰
-
平均心率:
159
-
卡路里:
99 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
Pace: 04'27" / 04'21" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
04'27"
1000 / 1000
2
03'16"
(07'44")
04'20"
754 / 1754
間歇沒得玩直接跑回家~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
156.21 km
TCX 上傳
| 9 years ago
WC
,
yahui
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'27"
00:04'27"
1.8
04'21"
00:07'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
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Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
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