8.5 km | 00:45:10 | 05:18/km日期: 2015-10-03 22:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 05'09" / 05'29" / 05'14" / 05'15" / 05'18" / 05'27" / 05'33" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.73 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'09" | 00:10'21" |
| 3 | 05'29" | 00:15'50" |
| 4 | 05'14" | 00:21'04" |
| 5 | 05'15" | 00:26'19" |
| 6 | 05'18" | 00:31'37" |
| 7 | 05'27" | 00:37'04" |
| 8 | 05'33" | 00:42'37" |
| 8.5 | 04'55" | 00:45'10" |
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