10.4 km | 00:59:02 | 05:39/km日期: 2022-10-03 17:58 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 12010 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'54" / 06'12" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'23" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'50") | 1002 / 1002 | 199 / 81 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1010 / 2013 | 201 / 84 |
| 3 | | 06'06" (+00'46") | 1004 / 3017 | 201 / 81 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1008 / 4025 | 203 / 88 |
| 5 | | 05'31" (+00'11") | 1001 / 5027 | 206 / 87 |
| 6 | | 05'34" (+00'14") | 1008 / 6035 | 204 / 87 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 1004 / 7040 | 204 / 89 |
| 8 | | 05'28" (+00'08") | 1005 / 8045 | 205 / 89 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1005 / 9050 | 204 / 89 |
| 10 | | 05'20" | 1007 / 10058 | 203 / 91 |
| 11 | | 04'45" | 441 / 10499 | 206 / 101 |
天氣有點熱！溪高跑跑流流汗、排排乳酸！
感謝蒼祐哥、筱霖姐陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.64 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'54" | 00:12'04" |
| 3 | 06'12" | 00:18'16" |
| 4 | 05'37" | 00:23'53" |
| 5 | 05'35" | 00:29'28" |
| 6 | 05'34" | 00:35'02" |
| 7 | 05'31" | 00:40'33" |
| 8 | 05'30" | 00:46'03" |
| 9 | 05'29" | 00:51'32" |
| 10 | 05'23" | 00:56'55" |
| 10.4 | 04'47" | 00:59'02" |
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