Ricky~959 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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14.6 km | 01:46:54 | 07:18/km

日期: 2015-10-03 16:09 - 總爬升: 306 m - 地點: 東九 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 05'58" / 06'38" / 06'41" / 08'22" / 08'07" / 07'50" / 07'14" / 07'30" / 07'22" / 09'04" / 06'59" / 07'16" / 06'09" / 07'28" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'59"

984 / 984

2

06'37"

(12'31")

06'32" (+00'33")

1012 / 1997

3

06'42"

(19'13")

06'43" (+00'44")

995 / 2992

4

08'22"

(27'35")

08'18" (+02'19")

1006 / 3999

5

08'11"

(35'46")

08'05" (+02'06")

1012 / 5011

展開計圈分析

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10月累積里程 : 205.69 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

跑極也友, Jacky Tong 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'38"	00:12'36"
3	06'41"	00:19'17"
4	08'22"	00:27'39"
5	08'07"	00:35'46"
6	07'50"	00:43'36"
7	07'14"	00:50'50"
8	07'30"	00:58'20"
9	07'22"	01:05'42"
10	09'04"	01:14'46"
11	06'59"	01:21'45"
12	07'16"	01:29'01"
13	06'09"	01:35'10"
14	07'28"	01:42'38"
14.6	06'45"	01:46'54"

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