胡翰祥 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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12.5 km | 01:37:26 | 07:47/km

日期: 2022-10-03 16:55 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 2664 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 469 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%

Pace: 06'53" / 06'34" / 07'17" / 07'20" / 07'11" / 06'55" / 07'06" / 07'00" / 07'16" / 06'34" / 11'51" / 10'26" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'30"

(35'30")

07'05" (+00'04")

5003 / 5003

34 / 406

2

35'06"

(01:10'36")

07'01"

5001 / 10004

39 / 362

3

26'50"

(01:37'26")

10'42" (+03'41")

2506 / 12511

2 / 4641

10月累積里程 : 49.03 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

林老師, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😊

2022-10-03 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	07'17"	00:20'44"
4	07'20"	00:28'04"
5	07'11"	00:35'15"
6	06'55"	00:42'10"
7	07'06"	00:49'16"
8	07'00"	00:56'16"
9	07'16"	01:03'32"
10	06'34"	01:10'06"
11	11'51"	01:21'57"
12	10'26"	01:32'23"
12.5	09'58"	01:37'26"

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