蕭惠玲 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
ID 7310

187 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 01:10:18 | 14:01/km

日期: 2022-10-04 19:14 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 14'13" / 13'32" / 13'30" / 15'00" / 1413'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'12" (+00'51")

1000 / 1000

2

13'32"

(27'44")

13'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

13'21"

(41'06")

13'21"

1000 / 3000

4

15'00"

(56'06")

15'00" (+01'39")

1000 / 4000

5

14'08"

(01:10'14")

14'08" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'03"

(01:10'18")

10'10"

5 / 5005

10月累積里程 : 108.12 km

on 紫累積 : 656.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 蕭惠瑛和其他 6 人說推

·

高文言早安，運動愉快。

2022-10-05 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
2	13'32"	00:27'45"
3	13'30"	00:41'15"
4	15'00"	00:56'15"
5.0	14'03"	01:10'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km