蕭惠玲 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
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3.8 km | 01:13:57 | 19:30/km

日期: 2022-10-05 14:27 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 25'15" / 15'23" / 15'37" / 22'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'18"

(25'18")

25'18" (+09'55")

1000 / 1000

2

15'23"

(40'42")

15'23"

1000 / 2000

3

15'36"

(56'19")

15'36" (+00'13")

1000 / 3000

4

17'38"

(01:13'57")

22'18" (+06'55")

790 / 3790

10月累積里程 : 108.12 km

Saucony 紅累積 : 639.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 高文言和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'15"	00:25'15"
2	15'23"	00:40'38"
3	15'37"	00:56'15"
3.8	22'18"	01:13'53"

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