Vicky Hsieh 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

347 位追隨者

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3.8 km | 00:20:22 | 05:25/km

日期: 2015-10-08 19:26 - 地點: 竹北高中 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3830 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'14" / 05'11" / 04'54" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+01'19")

1005 / 1005

184 / 87

2

05'11"

(11'25")

05'10" (+00'17")

1000 / 2006

191 / 100

3

04'54"

(16'19")

04'53"

1001 / 3007

193 / 105

4

04'03"

(20'22")

05'24" (+00'31")

748 / 3755

183 / 100

晚飯吃多了，趁空檔小跑，但跑不到1公里就接到小屁孩的電話，要我速速接她回家，於是愛跑的我開始加速衝一下，結束練跑，真殘念！

10月累積里程 : 364.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), akiralin 和其他 18 人說推

·

Arvin 晚安～
假日愉快～

2015-10-08 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'11"	00:11'25"
3	04'54"	00:16'19"
3.7	05'24"	00:20'22"

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