韻璇 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

韻璇高雄
ID 295645

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1.6 km | 00:06:51 | 04:12/km

日期: 2022-10-06 20:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 92 Cal - 總步數: 1328 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'19" / 04'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 133.85 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
1.6	04'02"	00:06'51"

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