3.3 km | 00:15:28 | 04:38/km日期: 2022-10-11 06:37 - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 04'55" / 04'38" / 04'27" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'04") | 327 / 3327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.89 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
854.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'38" | 00:09'33" |
| 3 | 04'27" | 00:14'00" |
| 3.3 | 04'31" | 00:15'29" |
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