11.4 km | 01:53:24 | 09:54/km日期: 2022-10-08 06:01 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'10" / 14'58" / 16'43" / 06'27" / 07'09" / 06'50" / 07'10" / 07'49" / 08'30" / 07'30" / 07'49" / 32'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+08'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'43" (+10'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 32'05" (+25'39") | 441 / 11441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 14'58" | 00:23'08" |
| 3 | 16'43" | 00:39'51" |
| 4 | 06'27" | 00:46'18" |
| 5 | 07'09" | 00:53'27" |
| 6 | 06'50" | 01:00'17" |
| 7 | 07'10" | 01:07'27" |
| 8 | 07'49" | 01:15'16" |
| 9 | 08'30" | 01:23'46" |
| 10 | 07'30" | 01:31'16" |
| 11 | 07'49" | 01:39'05" |
| 11.4 | 32'05" | 01:53'15" |
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