4.1 km | 01:29:16 | 21:31/km日期: 2022-10-10 19:21 - 平均心率: 71 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 16'33" / 12'32" / 17'11" / 27'18" / 106'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'33" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'10" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'18" (+14'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:45'57" (+33'25") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 367.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 12'32" | 00:29'05" |
3 | 17'11" | 00:46'16" |
4 | 27'18" | 01:13'34" |
4.1 | 105'55" | 01:29'16" |