12.1 km | 01:00:21 | 04:58/km日期: 2022-10-14 18:01 - 總爬升: 209 m - 地點: 河堤——中華路 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 150 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'28" / 05'00" / 05'47" / 06'11" / 05'12" / 04'48" / 04'57" / 04'48" / 05'05" / 05'42" / 04'58" / 05'20" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'16" (+00'29") | 118 / 12118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.79 km 
Nike zoom fly fk藍 累積 :
2964.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'00" | 00:12'28" |
| 3 | 05'47" | 00:18'15" |
| 4 | 06'11" | 00:24'26" |
| 5 | 05'12" | 00:29'38" |
| 6 | 04'48" | 00:34'26" |
| 7 | 04'57" | 00:39'23" |
| 8 | 04'48" | 00:44'11" |
| 9 | 05'05" | 00:49'16" |
| 10 | 05'42" | 00:54'58" |
| 11 | 04'58" | 00:59'56" |
| 12 | 05'20" | 01:05'16" |
| 12.1 | 05'11" | 01:05'53" |
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