hsingching 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

hsingching 台南
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20.0 km | 03:26:28 | 10:19/km

日期: 2022-07-31 05:45 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 07'42" / 07'24" / 08'15" / 07'34" / 10'51" / 07'55" / 09'30" / 13'10" / 08'02" / 08'19" / 12'29" / 08'10" / 09'11" / 11'30" / 13'34" / 15'37" / 10'16" / 09'38" / 12'35" / 14'48" / 00'00" /

基本訓練
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20220730
與俊宏延寶珠溝至愛河駁二

7月累積里程 : 20.00 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'24"	00:15'06"
3	08'15"	00:23'21"
4	07'34"	00:30'55"
5	10'51"	00:41'46"
6	07'55"	00:49'41"
7	09'30"	00:59'11"
8	13'10"	01:12'21"
9	08'02"	01:20'23"
10	08'19"	01:28'42"
11	12'29"	01:41'11"
12	08'10"	01:49'21"
13	09'11"	01:58'32"
14	11'30"	02:10'02"
15	13'34"	02:23'36"
16	15'37"	02:39'13"
17	10'16"	02:49'29"
18	09'38"	02:59'07"
19	12'35"	03:11'42"
20	14'48"	03:26'30"
20.0	07'24"	03:26'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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