5.3 km | 00:31:25 | 05:55/km日期: 2022-10-16 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'27" / 05'38" / 05'43" / 05'37" / 05'48" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+05'03") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.28 km Nike rival fly 3(紅) 累積 :
277.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'38" | 00:11'05" |
3 | 05'43" | 00:16'48" |
4 | 05'37" | 00:22'25" |
5 | 05'48" | 00:28'13" |
5.3 | 10'31" | 00:31'25" |