Johnson 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.1 km | 01:59:58 | 05:58/km

日期: 2015-10-06 18:17 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'55" / 06'23" / 06'12" / 06'08" / 06'03" / 06'12" / 05'53" / 05'54" / 05'46" / 05'52" / 05'44" / 05'22" / 05'54" / 05'46" / 07'39" / 05'55" / 16'14" /

10月累積里程 : 133.05 km

ASICS GT-1000 3 累積 : 135.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'16"	00:11'19"
3	05'18"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	05'55"	00:27'58"
6	06'23"	00:34'21"
7	06'12"	00:40'33"
8	06'08"	00:46'41"
9	06'03"	00:52'44"
10	06'12"	00:58'56"
11	05'53"	01:04'49"
12	05'54"	01:10'43"
13	05'46"	01:16'29"
14	05'52"	01:22'21"
15	05'44"	01:28'05"
16	05'22"	01:33'27"
17	05'54"	01:39'21"
18	05'46"	01:45'07"
19	07'39"	01:52'46"
20	05'55"	01:58'41"
20.1	16'14"	01:59'58"

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