10.0 km | 00:58:45 | 05:52/km日期: 2022-10-18 19:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1120 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'30" / 05'50" / 05'27" / 05'45" / 06'07" / 05'28" / 05'44" / 05'28" / 05'59" / 06'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'23" (+03'56") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.60 km 子母鱷魚 第三代 累積 :
1521.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'50" | 00:12'20" |
3 | 05'27" | 00:17'47" |
4 | 05'45" | 00:23'32" |
5 | 06'07" | 00:29'39" |
6 | 05'28" | 00:35'07" |
7 | 05'44" | 00:40'51" |
8 | 05'28" | 00:46'19" |
9 | 05'59" | 00:52'18" |
10 | 06'24" | 00:58'42" |
10.0 | 09'04" | 00:58'45" |