4.5 km | 01:46:44 | 23:47/km日期: 2022-10-15 10:19 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 35'43" / 24'49" / 17'23" / 21'22" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'43" (+18'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'49" (+07'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'20" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'34" (+04'12") | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'43" | 00:35'43" |
| 2 | 24'49" | 01:00'32" |
| 3 | 17'23" | 01:17'55" |
| 4 | 21'22" | 01:39'17" |
| 4.5 | 09'24" | 01:43'51" |
留言 
