4.1 km | 00:47:11 | 11:38/km日期: 2022-10-16 07:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 12'40" / 09'34" / 10'33" / 13'33" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+03'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'20" (+06'47") | 52 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 09'34" | 00:22'14" |
3 | 10'33" | 00:32'47" |
4 | 13'33" | 00:46'20" |
4.1 | 16'20" | 00:47'11" |