7.4 km | 00:35:49 | 04:52/km日期: 2022-10-19 19:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 12'38" / 04'17" / 04'15" / 04'19" / 04'22" / 03'57" / 17'30" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'38") | 901 / 901 |
| 2 | | 04'15" (+00'48") | 399 / 1301 |
| 3 | | 04'17" (+00'50") | 399 / 1700 |
| 4 | | 04'15" (+00'48") | 405 / 2106 |
| 5 | | 04'10" (+00'43") | 408 / 2515 |
| 6 | | 04'18" (+00'51") | 807 / 3322 |
| 7 | | 04'16" (+00'49") | 403 / 3726 |
| 8 | | 04'34" (+01'07") | 401 / 4128 |
| 9 | | 04'08" (+00'41") | 409 / 4537 |
| 10 | | 04'23" (+00'56") | 398 / 4936 |
| 11 | | 04'18" (+00'51") | 407 / 5343 |
| 12 | | 04'10" (+00'43") | 207 / 5551 |
| 13 | | 03'35" (+00'08") | 198 / 5749 |
| 14 | | 03'27" | 230 / 5979 |
| 15 | | 05'23" (+01'56") | 417 / 6397 |
| 16 | | 08'01" (+04'34") | 518 / 6916 |
| 17 | | 05'31" (+02'04") | 445 / 7361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 04'17" | 00:16'55" |
| 3 | 04'15" | 00:21'10" |
| 4 | 04'19" | 00:25'29" |
| 5 | 04'22" | 00:29'51" |
| 6 | 03'57" | 00:33'48" |
| 7 | 17'30" | 00:51'18" |
| 7.4 | 05'26" | 00:53'16" |
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