3.7 km | 00:19:45 | 05:22/km日期: 2022-10-20 20:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'16" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'45") | 336 / 336 |
| 2 | | 05'46" (+00'47") | 332 / 669 |
| 3 | | 05'40" (+00'41") | 333 / 1003 |
| 4 | | 05'38" (+00'39") | 333 / 1336 |
| 5 | | 05'17" (+00'18") | 329 / 1666 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 336 / 2002 |
| 7 | | 05'22" (+00'23") | 331 / 2334 |
| 8 | | 05'27" (+00'28") | 328 / 2663 |
| 9 | | 04'59" | 333 / 2996 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 332 / 3329 |
| 11 | | 04'51" | 338 / 3667 |
ADIDAS HM PB W5-3a
漸速跑20min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.45 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 11 累積 :
430.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'27" | 00:11'09" |
| 3 | 05'16" | 00:16'25" |
| 3.7 | 04'59" | 00:19'45" |
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