青龍藏水 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.4 km | 01:05:47 | 05:18/km

日期: 2015-10-13 21:11 - 卡路里: 669 Cal

Pace: 05'56" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'25" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 05'35" / 05'13" / 04'49" / 05'22" / 05'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 235.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, Wayne Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'27"	00:11'23"
3	05'20"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'25"	00:27'25"
6	05'08"	00:32'33"
7	05'02"	00:37'35"
8	05'00"	00:42'35"
9	05'35"	00:48'10"
10	05'13"	00:53'23"
11	04'49"	00:58'12"
12	05'22"	01:03'34"
12.4	05'43"	01:05'48"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km