4.0 km | 00:24:44 | 06:10/km日期: 2022-10-19 20:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'27" / 06'16" / 07'32" / 06'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+01'09") | 315 / 315 |
| 2 | | 04'28" (+01'07") | 318 / 634 |
| 3 | | 04'25" (+01'04") | 312 / 946 |
| 4 | | 04'19" (+00'58") | 310 / 1257 |
| 5 | | 04'21" (+01'00") | 316 / 1574 |
| 6 | | 37'54" (+34'33") | 61 / 1635 |
| 7 | | 03'55" (+00'34") | 313 / 1949 |
| 8 | | 04'11" (+00'50") | 315 / 2264 |
| 9 | | 03'51" (+00'30") | 320 / 2585 |
| 10 | | 48'56" (+45'35") | 44 / 2630 |
| 11 | | 03'21" | 321 / 2951 |
| 12 | | 45'41" (+42'20") | 40 / 2991 |
| 13 | | 03'27" (+00'06") | 314 / 3306 |
| 14 | | 40'34" (+37'13") | 47 / 3354 |
| 15 | | 03'22" (+00'01") | 316 / 3670 |
| 16 | | 07'13" (+03'52") | 337 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 06'16" | 00:10'43" |
| 3 | 07'32" | 00:18'15" |
| 4 | 06'22" | 00:24'37" |
| 4.0 | 15'10" | 00:24'44" |
展開計圈分析
留言 
