4.9 km | 05:47:54 | 71:19/km日期: 2022-10-22 09:07 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 58'36" / 75'30" / 86'01" / 65'44" / 70'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 58'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:15'10" (+16'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:26'20" (+27'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:05'44" (+07'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:10'40" (+12'04") | 878 / 4878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 22.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'36" | 00:58'36" |
| 2 | 75'30" | 02:14'06" |
| 3 | 86'01" | 03:40'07" |
| 4 | 65'44" | 04:45'51" |
| 4.9 | 70'40" | 05:47'55" |
留言 
