5.3 km | 00:26:47 | 05:05/km日期: 2015-10-14 18:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 05'14" / 05'04" / 05'03" / 05'07" / 05'04" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.24 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 2 WIDE 累積 :
791.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'04" | 00:10'18" |
| 3 | 05'03" | 00:15'21" |
| 4 | 05'07" | 00:20'28" |
| 5 | 05'04" | 00:25'32" |
| 5.3 | 04'55" | 00:26'48" |
留言 
