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陳彥君
新竹
ID 124420
72 位追隨者
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陳彥君
125.4 km
|
04:54:02
|
25.6 km/h
日期:
2022-10-22 05:25
-
總爬升:
339 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
69
-
卡路里:
1262 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'36"
(09'36")
31.30 (-2.66)
5000 / 5000
2
08'51"
(18'28")
33.96
5000 / 10000
3
09'36"
(28'04")
31.30 (-2.66)
5000 / 15000
4
10'08"
(38'13")
29.75 (-4.21)
5000 / 20000
5
10'01"
(48'15")
30.00 (-3.96)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'42"
(01:01'57")
21.95 (-12.01)
5000 / 30000
7
10'13"
(01:12'11")
29.51 (-4.45)
5000 / 35000
8
10'28"
(01:22'39")
28.80 (-5.16)
5000 / 40000
9
14'44"
(01:37'24")
20.45 (-13.51)
5000 / 45000
10
10'27"
(01:47'52")
28.80 (-5.16)
5000 / 50000
11
11'42"
(01:59'34")
25.71 (-8.25)
5000 / 55000
12
11'30"
(02:11'05")
26.09 (-7.88)
5000 / 60000
13
12'04"
(02:23'09")
25.00 (-8.96)
5000 / 65000
14
09'49"
(02:32'58")
30.77 (-3.19)
5000 / 70000
15
13'28"
(02:46'27")
22.36 (-11.60)
5000 / 75000
16
12'31"
(02:58'58")
24.00 (-9.96)
5000 / 80000
17
11'25"
(03:10'23")
26.28 (-7.68)
5000 / 85000
18
11'57"
(03:22'21")
25.17 (-8.79)
5000 / 90000
19
12'59"
(03:35'21")
23.23 (-10.74)
5000 / 95000
20
11'34"
(03:46'55")
26.09 (-7.88)
5000 / 100000
21
13'50"
(04:00'46")
21.69 (-12.28)
5000 / 105000
22
10'50"
(04:11'36")
27.69 (-6.27)
5000 / 110000
23
13'42"
(04:25'19")
21.95 (-12.01)
5000 / 115000
24
14'44"
(04:40'03")
20.45 (-13.51)
5000 / 120000
25
11'35"
(04:51'38")
25.90 (-8.06)
5000 / 125000
26
02'23"
(04:54'02")
9.73 (-24.23)
388 / 125388
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
531.19 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
葛裕逢
,
黃r
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.7
-0.1 %
2
33.0
0.0 %
3
31.6
-0.1 %
4
37.5
-0.2 %
5
34.6
-1.0 %
6
29.8
-0.1 %
7
35.3
-0.1 %
8
34.6
1.2 %
9
34.6
1.2 %
10
36.0
-0.6 %
11
32.7
-0.4 %
12
34.3
-0.4 %
13
30.0
-0.6 %
14
28.3
-0.3 %
15
31.3
-0.2 %
16
28.8
1.8 %
17
32.1
-0.2 %
18
27.7
1.3 %
19
29.0
1.4 %
20
30.8
1.8 %
21
27.1
-1.1 %
22
31.9
-0.7 %
23
28.8
-0.4 %
24
29.3
-0.4 %
25
31.6
-0.3 %
26
25.2
2.4 %
27
25.0
-1.6 %
28
31.9
-0.6 %
29
22.1
3.6 %
30
13.8
3.6 %
31
14.1
3.5 %
32
49.3
-3.9 %
33
41.9
-1.9 %
34
25.5
1.0 %
35
31.0
-0.2 %
36
29.0
-0.2 %
37
26.1
1.8 %
38
30.0
-1.4 %
39
29.0
1.0 %
40
29.3
1.0 %
41
26.9
1.0 %
42
29.3
-0.2 %
43
30.8
-0.3 %
44
2.4
-1.3 %
45
25.2
-0.7 %
46
27.1
-0.9 %
47
31.6
-0.2 %
48
28.1
-0.7 %
49
28.8
1.0 %
50
28.1
1.0 %
51
22.9
2.5 %
52
27.5
-0.4 %
53
23.2
-0.6 %
54
23.5
-0.4 %
55
22.5
1.7 %
56
27.1
2.2 %
57
33.3
-1.0 %
58
19.6
-0.7 %
59
25.4
1.5 %
60
11.9
-0.7 %
61
20.1
-0.3 %
62
22.2
1.0 %
63
26.3
1.0 %
64
17.9
1.2 %
65
20.6
1.0 %
66
24.7
1.8 %
67
33.3
-0.1 %
68
34.3
-1.1 %
69
34.0
-0.7 %
70
21.4
-0.3 %
71
11.5
-0.9 %
72
24.2
-0.4 %
73
22.1
1.0 %
74
31.6
-0.2 %
75
3.4
-0.5 %
76
14.5
1.0 %
77
19.0
1.0 %
78
12.4
-0.6 %
79
21.4
1.0 %
80
20.9
-0.6 %
81
13.7
1.0 %
82
20.3
1.2 %
83
17.9
1.5 %
84
31.0
-0.2 %
85
30.8
-0.6 %
86
30.5
-0.2 %
87
30.0
1.0 %
88
15.7
-0.4 %
89
17.1
1.2 %
90
8.4
-0.6 %
91
25.5
1.0 %
92
14.0
1.0 %
93
25.4
1.0 %
94
20.5
-0.2 %
95
17.4
1.0 %
96
17.8
1.3 %
97
27.3
-0.1 %
98
25.9
0.0 %
99
18.2
-0.2 %
100
24.5
-0.3 %
101
24.7
-0.2 %
102
13.7
-0.4 %
103
13.0
1.4 %
104
26.3
1.0 %
105
23.4
1.0 %
106
27.7
1.3 %
107
30.0
1.0 %
108
29.8
1.0 %
109
27.3
1.0 %
110
21.7
1.0 %
111
4.3
2.0 %
112
17.7
1.3 %
113
30.5
1.0 %
114
25.0
-0.1 %
115
18.9
1.0 %
116
1.1
2.7 %
117
26.7
1.0 %
118
21.8
1.0 %
119
19.7
1.2 %
120
30.8
-0.4 %
121
21.7
1.0 %
122
33.0
1.0 %
123
23.5
1.0 %
124
20.6
-0.4 %
125
10.4
2.3 %
125.4
1.5
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
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5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
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5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
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2.9 km
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00:16:41
|
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|
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|
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
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04:49/km
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|
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|
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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|
02:04:34
|
13:41/km
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