3.0 km | 00:19:05 | 06:18/km日期: 2015-10-14 20:12 - 地點: 公園旁 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 156 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 06'30" / 06'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 300 / 300 |
| 2 | | 06'26" (+01'44") | 155 / 455 |
| 3 | | 05'22" (+00'40") | 300 / 755 |
| 4 | | 07'36" (+02'54") | 131 / 886 |
| 5 | | 06'30" (+01'48") | 300 / 1186 |
| 6 | | 06'06" (+01'24") | 163 / 1350 |
| 7 | | 06'23" (+01'41") | 300 / 1650 |
| 8 | | 05'54" (+01'12") | 169 / 1819 |
| 9 | | 06'43" (+02'01") | 1000 / 2819 |
| 10 | | 07'13" (+02'31") | 203 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.64 km 
NB 3190 累積 :
808.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'30" | 00:12'43" |
| 3 | 06'51" | 00:19'34" |
| 3.0 | 08'01" | 00:19'45" |
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