小美 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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2.0 km | 00:37:51 | 18:46/km

日期: 2022-10-23 07:58 - 平均心率: 88 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 14'52" / 22'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'52"

(14'52")

14'52"

1000 / 1000

2

22'54"

(37'47")

22'54" (+08'02")

1000 / 2000

3

00'04"

(37'51")

04'19"

16 / 2016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Davi Hsu, sandy 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	22'55"	00:37'47"
2.0	04'07"	00:37'51"

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