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謝育瑋
高雄
ID 335289
39 位追隨者
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謝育瑋
231.1 km
|
06:56:38
|
33.3 km/h
日期:
2022-10-23 11:01
-
平均心率:
126
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3477 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'54"
(12'54")
23.38 (-15.75)
5000 / 5000
2
11'10"
(24'04")
26.87 (-12.26)
5000 / 10000
3
09'32"
(33'36")
31.58 (-7.55)
5000 / 15000
4
09'21"
(42'58")
32.14 (-6.99)
5000 / 20000
5
09'17"
(52'16")
32.43 (-6.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'27"
(01:01'44")
31.86 (-7.27)
5000 / 30000
7
10'11"
(01:11'55")
29.51 (-9.62)
5000 / 35000
8
08'41"
(01:20'37")
34.62 (-4.52)
5000 / 40000
9
09'16"
(01:29'53")
32.43 (-6.70)
5000 / 45000
10
08'02"
(01:37'55")
37.50 (-1.63)
5000 / 50000
11
08'54"
(01:46'50")
33.96 (-5.17)
5000 / 55000
12
08'11"
(01:55'01")
36.73 (-2.40)
5000 / 60000
13
08'32"
(02:03'33")
35.29 (-3.84)
5000 / 65000
14
07'47"
(02:11'21")
38.71 (-0.42)
5000 / 70000
15
08'22"
(02:19'44")
36.00 (-3.13)
5000 / 75000
16
09'00"
(02:28'44")
33.33 (-5.80)
5000 / 80000
17
08'57"
(02:37'42")
33.64 (-5.49)
5000 / 85000
18
08'00"
(02:45'42")
37.50 (-1.63)
5000 / 90000
19
07'40"
(02:53'23")
39.13
5000 / 95000
20
08'07"
(03:01'31")
37.11 (-2.02)
5000 / 100000
21
08'30"
(03:10'01")
35.29 (-3.84)
5000 / 105000
22
08'25"
(03:18'27")
35.64 (-3.49)
5000 / 110000
23
08'12"
(03:26'39")
36.73 (-2.40)
5000 / 115000
24
09'30"
(03:36'10")
31.58 (-7.55)
5000 / 120000
25
08'20"
(03:44'30")
36.00 (-3.13)
5000 / 125000
26
08'24"
(03:52'55")
36.00 (-3.13)
5000 / 130000
27
08'38"
(04:01'33")
34.95 (-4.18)
5000 / 135000
28
08'18"
(04:09'52")
36.36 (-2.77)
5000 / 140000
29
08'34"
(04:18'26")
35.29 (-3.84)
5000 / 145000
30
08'26"
(04:26'53")
35.64 (-3.49)
5000 / 150000
31
07'52"
(04:34'45")
38.30 (-0.83)
5000 / 155000
32
07'52"
(04:42'38")
38.30 (-0.83)
5000 / 160000
33
07'49"
(04:50'28")
38.71 (-0.42)
5000 / 165000
34
08'22"
(04:58'50")
36.00 (-3.13)
5000 / 170000
35
09'29"
(05:08'20")
31.86 (-7.27)
5000 / 175000
36
09'25"
(05:17'46")
31.86 (-7.27)
5000 / 180000
37
08'13"
(05:25'59")
36.73 (-2.40)
5000 / 185000
38
09'14"
(05:35'14")
32.73 (-6.40)
5000 / 190000
39
08'58"
(05:44'13")
33.64 (-5.49)
5000 / 195000
40
08'42"
(05:52'55")
34.62 (-4.52)
5000 / 200000
41
09'00"
(06:01'56")
33.33 (-5.80)
5000 / 205000
42
09'11"
(06:11'08")
32.73 (-6.40)
5000 / 210000
43
12'23"
(06:23'31")
24.32 (-14.81)
5000 / 215000
44
11'38"
(06:35'09")
25.90 (-13.23)
5000 / 220000
45
09'00"
(06:44'10")
33.33 (-5.80)
5000 / 225000
46
09'41"
(06:53'51")
31.03 (-8.10)
5000 / 230000
47
02'47"
(06:56'38")
24.00 (-15.13)
1113 / 231113
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
495.60 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
3.2 %
2
17.9
-1.8 %
3
22.5
-0.6 %
4
18.5
-0.5 %
5
34.0
1.0 %
6
16.0
-0.4 %
7
18.9
1.0 %
8
19.6
1.0 %
9
23.1
-0.8 %
10
23.2
1.5 %
11
15.8
-0.7 %
12
31.6
1.2 %
13
17.5
1.2 %
14
34.6
2.7 %
15
39.6
-0.1 %
16
36.7
-1.0 %
17
34.6
-0.4 %
18
21.2
1.0 %
19
27.1
-0.4 %
20
33.6
-0.2 %
21
32.7
1.0 %
22
23.5
-0.5 %
23
26.9
1.3 %
24
36.0
1.0 %
25
35.6
-0.4 %
26
27.3
-0.5 %
27
37.9
1.2 %
28
39.6
-1.5 %
29
30.5
-0.2 %
30
24.2
-0.4 %
31
29.5
-0.8 %
32
31.3
-0.2 %
33
20.9
-0.7 %
34
38.3
1.3 %
35
15.5
-0.7 %
36
33.0
-1.2 %
37
36.7
1.0 %
38
35.6
1.2 %
39
30.5
-0.7 %
40
37.5
1.0 %
41
29.8
-1.8 %
42
25.5
1.4 %
43
36.0
-0.4 %
44
34.3
1.7 %
45
37.5
-0.7 %
46
38.3
-0.4 %
47
36.0
1.0 %
48
34.0
-0.6 %
49
40.0
-0.1 %
50
38.7
-0.7 %
51
35.3
0.0 %
52
37.9
-0.1 %
53
34.6
2.0 %
54
25.7
-1.0 %
55
3.6
-0.7 %
56
35.0
-0.2 %
57
39.1
-0.2 %
58
34.0
-0.2 %
59
37.5
2.0 %
60
38.3
-0.5 %
61
36.4
-0.2 %
62
32.7
-1.6 %
63
33.0
1.2 %
64
36.4
1.0 %
65
37.1
-0.2 %
66
38.3
2.2 %
67
46.8
-0.2 %
68
47.4
-0.3 %
69
36.0
-1.1 %
70
27.7
1.3 %
71
27.7
-0.7 %
72
40.9
-0.9 %
73
36.0
-0.4 %
74
39.1
1.5 %
75
38.7
-0.4 %
76
24.3
-0.4 %
77
35.3
-0.7 %
78
30.8
1.8 %
79
37.1
-0.6 %
80
35.3
3.5 %
81
34.6
-1.1 %
82
37.5
2.0 %
83
38.7
-1.2 %
84
24.7
-0.5 %
85
26.1
-1.4 %
86
33.6
1.5 %
87
40.4
-0.8 %
88
37.9
-0.4 %
89
40.9
1.2 %
90
35.6
-0.2 %
91
40.0
1.0 %
92
40.0
-0.2 %
93
34.3
1.0 %
94
39.6
-0.2 %
95
42.4
-0.4 %
96
24.7
-0.1 %
97
37.9
-0.4 %
98
36.0
1.0 %
99
38.3
-0.4 %
100
44.4
-0.2 %
101
36.7
-0.7 %
102
33.6
1.0 %
103
38.7
-0.2 %
104
35.6
1.8 %
105
32.4
-0.9 %
106
29.3
1.3 %
107
34.6
-1.7 %
108
39.1
1.8 %
109
39.1
-0.7 %
110
37.9
2.2 %
111
39.1
-1.6 %
112
31.6
1.0 %
113
39.1
-0.8 %
114
35.0
-0.7 %
115
39.1
-0.4 %
116
16.4
-1.4 %
117
3.3
1.2 %
118
36.0
2.0 %
119
37.5
-0.7 %
120
35.3
-0.1 %
121
34.3
-0.4 %
122
34.6
-0.2 %
123
37.1
1.5 %
124
36.4
-0.1 %
125
37.9
-0.5 %
126
29.8
1.0 %
127
36.7
-1.0 %
128
36.7
1.5 %
129
38.3
-0.2 %
130
38.3
1.0 %
131
33.6
1.0 %
132
36.4
-0.5 %
133
36.7
1.0 %
134
34.3
1.0 %
135
32.7
1.8 %
136
39.1
-1.0 %
137
39.6
-0.4 %
138
35.3
1.8 %
139
34.6
-1.9 %
140
33.0
1.5 %
141
26.7
-0.4 %
142
34.6
2.5 %
143
39.6
-0.6 %
144
36.4
-0.4 %
145
32.4
1.0 %
146
36.4
1.3 %
147
39.1
-0.7 %
148
27.5
-0.6 %
149
37.1
-0.5 %
150
36.4
-0.2 %
151
30.0
1.2 %
152
38.3
-0.4 %
153
40.0
-0.4 %
154
40.9
1.0 %
155
39.1
-0.1 %
156
39.1
-0.1 %
157
34.3
1.2 %
158
38.3
-0.8 %
159
40.0
-0.2 %
160
39.1
1.5 %
161
36.0
2.0 %
162
38.3
1.2 %
163
39.6
-1.1 %
164
37.9
-0.6 %
165
40.4
-0.1 %
166
36.7
-0.7 %
167
36.4
1.0 %
168
33.3
-0.2 %
169
23.2
-2.0 %
170
40.9
1.0 %
171
35.3
1.5 %
172
30.5
1.8 %
173
33.0
-1.1 %
174
29.3
1.8 %
175
20.0
-0.4 %
176
19.4
-0.4 %
177
2.8
-0.1 %
178
23.2
1.0 %
179
39.1
-0.5 %
180
39.6
1.0 %
181
38.3
1.5 %
182
37.9
-0.2 %
183
38.7
1.0 %
184
37.1
-1.0 %
185
28.6
2.0 %
186
33.0
-0.3 %
187
35.0
-0.4 %
188
37.5
-0.4 %
189
25.7
-0.7 %
190
31.3
-1.1 %
191
31.6
1.0 %
192
30.5
-0.4 %
193
35.0
1.0 %
194
39.1
-0.4 %
195
32.1
1.5 %
196
32.7
1.3 %
197
35.6
-0.5 %
198
32.1
1.2 %
199
35.6
-0.2 %
200
36.7
-0.4 %
201
32.7
-0.7 %
202
30.3
-0.9 %
203
33.3
-0.4 %
204
35.0
1.0 %
205
35.6
1.4 %
206
35.3
-0.9 %
207
35.0
-0.4 %
208
28.8
-0.8 %
209
33.6
-0.9 %
210
27.1
-0.7 %
211
32.4
-0.6 %
212
27.7
1.5 %
213
15.9
1.7 %
214
19.9
1.3 %
215
15.8
2.3 %
216
6.3
-0.7 %
217
26.7
-0.4 %
218
1.5
1.7 %
219
34.6
-0.7 %
220
28.1
-1.0 %
221
24.2
-0.6 %
222
27.3
-0.9 %
223
27.1
3.3 %
224
18.3
-1.2 %
225
22.6
-0.2 %
226
24.3
1.3 %
227
13.2
-1.0 %
228
16.3
-0.4 %
229
19.9
2.0 %
230
23.1
2.0 %
231
24.0
-1.0 %
231.1
15.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
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231.1 km | 06:56:38 | 33.3 km/h
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